Allenati come una Ballerina sviluppando la tonificazione del corpo e la sua flessibilità

Il mio obiettivo è guidarti e supportarti nel costruire un fisico sano e una mente felice, allenandoti come una danzatrice, nutrendo corpo e anima nel modo migliore ❤️ Ginevra

Programma e Community recensiti 4.9/5 con +5000 iscritte!

Cosa troverai in Balley?

1. Allenamento con Piano Mensile

Con il metodo di Balley ti allenerai come una ballerina, lavorando la tua flessibilità e il tuo tono muscolare, in modo da sviluppare un corpo armonico e consapevole – con un approccio olistico. La creazione di un corpo forte e flessibile è supportata da un sostegno motivazionale e mentale.

2. Ricette e Talks sulla Nutrizione

Uno spazio per parlare di alimentazione sana in modo costruttivo e positivo. Conoscere è il primo passo per poter agire nel modo corretto, così come nell’allenamento, anche nell’alimentazione è importante sapere come funziona il corpo, di cosa ha bisogno, la sua relazione con il cibo.
Il cibo ci nutre, costituisce ogni cellula del nostro corpo, ci permette di essere vivi. Nutrirsi è la cosa più semplice del mondo, torniamo a renderla una cosa felice,  piacevole e semplice.

3. Laboratori di Movimento

Il tuo luogo online dove sperimentare e divertirti con il movimento, conoscendo il tuo corpo e danzando! Troverai due tipologie di laboratorio:

Cosa pensano le iscritte?

Irene D'Agati
Irene D'Agati
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Ode ai piccoli passi (di danza). Amo da sempre la danza classica e uno dei miei rimpianti è aver smesso da piccolina. Sono davvero contenta che esista un servizio come Balley che metta insieme tutto quello che mi piace dell'allenamento da ballerina ma soprattutto che mi faccia venire la voglia di dire "vado ad allenarmi" (cosa decisamente non da me). Sto piano piano riscoprendo un corpo che avevo dimenticato e di questo ringrazio Ginevra. Mi ritengo molto soddisfatta del servizio, e mi auguro anche io di continuare così.
Francesca
Francesca
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Energia e benessere con Ginevra. Da quando uso Balley con Ginevra, il mio rapporto con l'attività fisica è cambiato. Le sue lezioni sono sempre chiare e motivanti, adatte a ogni livello. Ho notato miglioramenti nel mio corpo tra cui una maggiore energia e meno stress data dall'originalità degli esercizi che permettono di creare delle lezioni coinvolgenti e interessanti. Ringrazio Ginevra per l'impegno e la passione che ci mette per rendere questa piattaforma qualcosa di unico!
Claudia
Claudia
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Una scoperta meravigliosa. Ho iniziato il percorso di Balley un mese fa, dopo anni in cui ho cercato insistentemente un allenamento adatto a me e alle mie esigenze. Da piccola ho fatto danza ed è stato un dolore per me lasciarlo, da allora ho perso la mia flessibilità e ho sempre cercato una piattaforma che potesse soddisfare le mie esigenze. Sto pian piano ritrovando quella flessibilità perduta, e soprattutto sto ritrovando un amore verso il mio corpo con il quale sono in conflitto da sempre. Con Balley mi sento rinata, e non ringrazierò mai abbastanza Ginevra per questo.
Desiree Pieri
Desiree Pieri
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Ritrovare se stessi. Ringrazio Balley e Ginevra per avermi fatto tornare la voglia di pensare anche a me stessa. Con i bambini, il lavoro e la vita quotidiana mi ero "messa da parte" ma con questi allenamenti ho ricominciato a pensare anche a me. Sono sia fisici che mentali, mi hanno aiutato a riascoltare il mio corpo come non facevo da anni.
Arianna De Santis
Arianna De Santis
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Non posso più farne a meno. Finalmente, dopo anni passati a ricercare un tipo di allenamento che non mi annoiasse e che soprattutto mi invogliasse a proseguire il programma, posso dire di averlo trovato. Ora quando c’è in programma una lezione sono contenta di srotolare il tappetino e di dedicare tempo a me stessa (per di più le lezioni sono così piacevoli che non mi rendo nemmeno conto del passare del tempo). Grazie Ginevra
Manuela
Manuela
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Sono in Balley da aprile e a un prezzo equo si ha la possibilità di accedere a più di 200 classi. Consiglio questa piattaforma a tutti coloro che desiderano un fisico armonioso, ma forte e flessibile come quello dei danzatori, e che intendono costruirlo in modo sano, perché in Balley si impara anche la gratitudine verso il nostro corpo che spesso sottoponiamo a critiche tossiche, perché è grazie a lui se possiamo ridere, piangere, cantare e ballare, apprezzare un panorama mentre abbracciamo chi amiamo, o gustarci una fetta di torta.
Ines
Ines
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Balley è stata un piacevolissima scoperta. Incuriosita dagli allenamenti che richiamavano la danza per tonificare, coordinare e potenziare ho iniziato a seguire i programmi e mano a mano che andavo avanti mi rendevo conto che non vedo l'ora di fare la lezione del giorno perchè Balley è un dolce, delicato, gentile ma super tonificante programma di allenamenti spiegati con dolcezza da Ginevra che crea dipendenza! Dipendenza di benessere. Lo consiglio a tutti quelli che vogliono tonificare in maniera delicata, ma efficace!
Paola Marchese
Paola Marchese
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Sono sempre stata un po' restia a fare attività fisica, lavorare esclusivamente sul corpo non mi rendeva contenta, volevo di più, qualcosa che andasse in profondità. L'ho trovato con Balley, senti il corpo ed entri in connessione con te stessa, una percezione profonda e intima. Ho amato Balley da subito, nella sua delicatezza c'e' tanta forza, nella sua gentilezza la determinazione. Ogni sessione mi porta a riconnettermi a me in un modo che mai avrei pensato. Ginevra ha creato uno scrigno meraviglioso e protetto, confortevole, dove si "lavora" ma si sogna, si vola libere. 🦋💕
Giulia Ferrari
Giulia Ferrari
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Per la prima volta in vita mia riesco ad arrivare a casa ed essere felice di collegarmi a balley ed allenarmi Per la prima volta in vita mia riesco ad essere costante, grazie alle lezioni sempre diverse e alla professionalità e gentilezza di Ginevra. È meraviglioso allenarsi senza arrivare distrutta a fine lezione ma sentire comunque ì propri muscoli che hanno lavorato molto!
Claudia Ravaldi
Claudia Ravaldi
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Danzare di nuovo, dopo venti anni. Dopo venti anni, grazie a Balley e a Ginevra sono tornata alla Danza. Il percorso di Balley è pensato per "risvegliare" il corpo e le sue innate caratteristiche (flessibilità, tono, ritmo, coordinamento etc) con gentilezza, rispetto e molta competenza: le lezioni sono facili da seguire, le spiegazioni chiare, è spesso possibile eseguire gli esercizi più intensi o complessi in versioni base/intermedio/avanzato e questo aiuta chi deve riprendere il filo come me o chi non ha una base pregressa di danza.Ginevra è proprio un'ottima insegnante.

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Domande Frequenti

Dopo esserti iscritta, ti basterà effettuare il login per accedere a tutti i video-allenamenti, i laboratori, la community e presto le video ricette.

La piattaforma è suddivisa per categorieflessibilità, tonicità, under body, upper body, glutes, abs, full body, movimento; le classi sono sempre disponibili e potrai scegliere tu quale praticare.

Se vorrai potrai seguire il planner mensile di allenamento: base – intermedio – PRO.

La piattaforma contiene video-allenamenti pre registratil’insegnante ti parla, spiega ed accompagna facendo gli esercizi insieme a te.

Le classi hanno una durata variabile: dai 5 minuti all’ora.

Certo! Balley ha classi per ogni livello. Se sei un principiante puoi partire dal Piano base, poi passare al Piano intermedio e infine accedere a Balley PRO! 

L’abbonamento si rinnova automaticamente ogni mese o ogni anno (a seconda dell’abbonamento scelto) a partire dalla tua data d’acquisto.

In ogni caso puoi disdirlo quando vuoi tramite le Impostazioni: una volta effettuato l’accesso vai in Impostazioni di fatturazione, alla voce Abbonamenti attivi clicca i tre pallini sulla destra e seleziona “Annulla abbonamento”, in seguito confermare. Per andare alle Impostazioni puoi seguire questi passaggi:
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– da qui cliccare sulla propria foto in alto a destra e poi su “Impostazioni”

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Certo! Puoi accedere tramite internet e guardare i video in tv esattamente come fai con il telefono.

Il canale ufficiale di comunicazione è il customer care: info@balley.it

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Chi sono

Ciao! Sono Ginevra e sarò la tua maestra e amica in Balley. Vivo di danza da quando avevo 5 anni e questo mi ha portata a fare il lavoro più bello del mondo. Con i suoi alti e bassi ho scoperto il corpo – la creatività – il sacrificio – l’armonia e ho capito quanto sia importante che alla base di tutto ci sia l’amore per sé stessi e per il proprio corpo.

Lavoro con compagnie, insegno, continuo a studiare dedicandomi all’aspetto più sperimentale e a quello più umano della danza. Da queste mie esperienze – in costante aggiornamento e insieme a un team stupendo – è nato Balley. Il nostro obiettivo è guidarti e supportarti nel costruire un fisico sano e una mente felice, allenandoti con i focus di una danzatrice, nutrendo corpo e anima.

Ginevra ❤️

Sito web: ginevrabenussi.it

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Srotola il tuo tappetino e segui Balley dove vuoi tu, ti basta una connessione internet e uno smartphone o computer. Elastici e softball saranno i tuoi migliori amici, ma non preoccupati, puoi iniziare a corpo libero e introdurre gli attrezzi successivamente.

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